Inclua o magnésio em sua próxima refeição.

Alimentos que são boas fontes do mineral para sua dieta.

Dieta equilibrada é um dos segredos para a saúde duradoura e, para seguir esse princípio, algumas dicas são básicas: diminuir o sal, o açúcar, beber muita água, maneirar nos alimentos industrializados, entre outras. E quanto ao nível de nutrientes que você está ingerindo, será que estão atendendo as necessidades que seu organismo necessita?

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Como o blog do Magvit é especializado em magnésio, você terá abaixo mais uma listagem de alimentos que são fontes do mineral para sua dieta. Sempre que possível, os inclua em suas refeições para ter mais benefício no seu organismo, do bem-estar à saúde do coração.

A reposição do mineral pode ser feita facilmente com o suplemento de magnésio Magvit com até 60 gotas diárias.

Quais desses alimentos tem feito parte da sua alimentação?

68g Avelã | 192mg de magnésio

70g Castanha-do-pará | 166mg de magnésio

68g Sementes de girassol | 82mg de magnésio

100g Espinafre | 78mg de magnésio

100g Peixe Cavala | 97mg de magnésio

100g Grãos de soja | 86mg de magnésio

Conheça mais alimentos que podem servir de fornecedores do mineral para você. Leia aqui.

Suplementação

A maioria das pessoas considera um esforço muito grande cuidar da dieta, uma disciplina que não faz parte de seus hábitos e é por isso que os suplementos são verdadeiros heróis para sua saúde. Com pequenas medidas diárias você previna problemas por desnutrição e até ocorrências médicas provocadas por disfunções ao longo da vida.

A suplementação do magnésio pode ser feita facilmente com o Magvit com até 60 gotas diárias. O único suplemento líquido do mineral do país tem a facilidade de ser consumido com sucos, chá, café ou água e tranquiliza sobre a necessidade de acrescentar determinados alimentos em cada refeição. Comece hoje mesmo sua prevenção, você encontra Magvit nas melhores redes de farmácia ou pode também solicitar a compra ao seu farmacêutico de confiança.

Referências:

http://www.mundoboaforma.com.br/18-alimentos-ricos-em-magnesio/

https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-magnesio/