5 receitas imperdíveis de chá para tosse

Com o aumento dos casos de gripes e resfriados durante os meses mais frios do ano, muitas pessoas procuram atendimento médico queixando-se de tosse e ou inflamação na garganta.

No entanto, existem fórmulas caseiras, capazes de oferecer bastante alívio ao longo do dia e durante a noite, quando os sintomas dos problemas respiratórios costumam incomodar mais.

Por isso, este artigo reúne as cinco melhores receitas de chá para tosse, que você pode preparar em casa ou no trabalho. Que tal aprender e proteger a sua saúde de forma simples?

1. Limão com mel

A combinação de limão com mel é uma das mais famosas quando se trata das receitas de chá para tosse.

A fama se justifica devido às propriedades anti-inflamatórias e expectorantes dos dois ingredientes que, além disso, são ricos em vitamina C e fortalecem o sistema imunológico.

O preparo é simples. Basta acrescentar o suco de um limão e duas colheres de sopa de mel a uma xícara de água fervente.

O chá de limão com mel pode ser tomado de manhã e antes de dormir.

2. Hortelã

A hortelã é uma das hortaliças mais benéficas quando se trata de combater a tosse, pois ajuda a reduzir a inflamação das vias respiratórias e a eliminar o catarro.

Para preparar esse chá, você deve levar uma xícara (cerca de 250 ml) de água ao fogo.

Quando a fervura começar, acrescente uma colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou desidratadas, tampe a panela e deixe em fogo baixo por 10 minutos.

Para adoçar, você pode usar um pouco de mel. Lembre-se de tomar o chá ainda quente.

3. Gengibre

Apesar do seu sabor forte, o gengibre é um ótimo ingrediente para preparar um chá para tosse, principalmente devido às sua capacidade analgésica e anti-inflamatória.

O preparo do chá de gengibre é simples. Basta ferver a quantidade de água desejada e acrescentar alguns pedaços da raiz, lembrando que quanto mais pedaços, mais forte o chá ficará.

A receita padrão indica que para um litro de água você pode usar um pedaço de gengibre de cerca de 5 centímetros.

4. Tomilho

O tomilho está na lista de ervas preferidas tanto na culinária quanto nos cuidados com a garganta e a voz, sendo um velho conhecido de locutores e cantores.

A vantagem desse chá para tosse está nas propriedades antibacterianas que ele possui, além de ajudar a reduzir a irritação e o pigarro.

Para prepará-lo, ferva uma xícara de água e acrescente um punhado de folhas frescas ou secas, deixando em infusão por cerca de 10 minutos.

5. Alho, cravo e canela

O alho é um dos mais poderosos anti-inflamatórios disponíveis na natureza. Já a combinação de cravo e canela tem poder bactericida e ajuda a manter a infecção sob controle.

Para cada 500 ml de água, a receita desse chá para tosse usa um dente de alho, um pedaço de canela em pau e dois cravos.

O preparo começa com a fervura do cravo e canela por cerca de cinco minutos. Em seguida, amasse o alho até formar uma pasta e misture na água, ainda com o fogo ligado.

Então, tampe a panela e desligue o fogo, deixando em infusão por pelo menos 10 minutos. Você pode consumir o chá de alho, cravo e canela logo pela manhã e antes de dormir.

Desde que não haja alergia aos ingredientes utilizados nos chás, não há contraindicação: qualquer pessoa pode se beneficiar de todas essas receitas para combater a tosse.

Para aliviar todos os sintomas das doenças respiratórias e ajudar o organismo a se recuperar mais rápido, é fundamental beber bastante água e seguir uma dieta saudável.

Você tem alguma dúvida sobre as receitas de chá para tosse ou gostaria de compartilhar uma dica especial? Aproveite o espaço para comentários deste post!

FONTES DE PESQUISA:

https://goo.gl/H493WA

https://goo.gl/FdC3KQ

https://goo.gl/K2GkrA

https://goo.gl/SBstjy