Descubra como o magnésio pode ajudar você nos cuidados com o inverno.

O inverno começa no próximo dia 21 trazendo temperaturas mais baixas, um clima europeu e aquela vontade de ficar em casa enrolado nas cobertas. Tudo certo, tem dias que se pode curtir um programa assim, mas geralmente a rotina continua e é preciso se adaptar tirando os casacos do guarda-roupa e ter alguns cuidados. Agora qual é a relação do magnésio com o inverno que pode ajudar você a cuidar da saúde e ter benefícios especiais nesta estação?

Energia

O organismo precisa de muita energia na estação mais fria do ano, porque constantemente estará acelerando seu metabolismo para regular a temperatura do corpo para mantê-la no índice ideal. Além disso, o friozinho vai tentar forçar você a ficar em casa e estar disposto pode ser o segredo entre hibernar no sofá, ou ter coragem de encarar a academia à noite para perder as calorias que você quer.

Humor

Tempo frio, céu nublado e às vezes ar muito seco, ou muito úmido. Todo esse cenário vai atuar contra o seu humor e neste aspecto o magnésio pode ajudar já que atua em seu cérebro e sistema nervoso proporcionando bem-estar e ajudando você a encarar seus dias com alegria e mais energia.

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O inverno começa no próximo dia 21 trazendo temperaturas mais baixas, um clima europeu e aquela vontade de ficar em casa enrolado nas cobertas.

Relaxamento muscular

No frio o instinto do corpo é contrair-se para proteger o calor interno, com isso os músculos ficam mais enrijecidos, mesmo que não seja percebido no dia a dia. Assim o magnésio vai ajudar seu corpo relaxando os músculos, promovendo uma elasticidade maior. Vai auxiliar também para evitar câimbras que podem estragar sua visita a academia ou alguma atividade que você tenha planejado.

Alimentação

O consumo maior de energia do corpo vai, consequentemente, aumentar a fome colaborando para você perder o controle da alimentação comendo em excesso e, pior ainda, escolhendo alimentos de baixa qualidade. A suplementação pode ajudar muito nesse caso, oferecendo os nutrientes certos para seu organismo e reforçando-o para aguentar firme as características do inverno.

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Saúde em dia

O inverno vai exigir um pouco mais do seu organismo, com as grandes variações de temperatura de ambientes internos e externos e o ataque constante de vírus, bactérias e fungos. Por isso ter um cuidado a mais com a saúde é muito bem-vindo, para garantir que a estação não seja mais difícil do que o necessário em seu dia a dia.

O próximo conteúdo será sobre as principais doenças que atacam o organismo no inverno. Acompanhe e prepare-se para cuidar da sua saúde com mais conhecimento.

Referência:

Blog e site Magvit