Saúde e bem-estar – As doenças mais comuns na atualidade e o papel do magnésio na sua prevenção.

A expectativa de vida dos brasileiros tem aumentado a cada ano. Mas, se por um lado é animador constatar que a população está envelhecendo, por outro é preciso assumir uma postura preventiva para combater as doenças mais comuns na atualidade.

A chave para a prevenção dos problemas que afetam o bem-estar está na manutenção de um estilo de vida saudável, baseado na prática regular de atividades físicas e na adoção de uma dieta rica e equilibrada, entre outros cuidados.

Nesse sentido, é necessário conhecer os nutrientes que são verdadeiros amigos da qualidade de vida. Um bom exemplo é o magnésio, um dos minerais mais importantes para o bom funcionamento do organismo.

Continue a leitura deste artigo para conhecer três dos problemas de saúde mais comuns entre os brasileiros e entender como o magnésio pode ajudar na prevenção deles. Confira!

Doenças cardiovasculares

Devido aos hábitos como o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e a alimentação inadequada, a hipertensão e o infarto do miocárdio estão entre os problemas de saúde mais comuns da atualidade.

Para prevenir essas doenças, além de aderir a um estilo de vida saudável, as pessoas devem incluir o consumo de magnésio em sua rotina. A atuação do magnésio na prevenção das doenças cardiovasculares faz dele um grande amigo do coração.

O grande diferencial do magnésio está no auxílio aos vasos sanguíneos, na prevenção dos quadros de arritmia cardíaca e no controle da pressão arterial.

Diabetes

A diabetes é uma disfunção metabólica que acomete pessoas de todas as idades, seja com o tipo 1 ou o tipo 2 da doença. Até mesmo as grávidas podem desenvolver o problema, apresentando a chamada diabetes gestacional.

Em todos os casos, o magnésio auxilia na diminuição dos níveis de glicose no sangue e reduz a resistência à insulina, controlando a diabetes e beneficiando os pacientes.

Isso é possível graças ao papel importante do magnésio tanto na produção da insulina pelo pâncreas quanto no controle da quantidade de glicose na corrente sanguínea.

Obesidade

Embora não seja considerada propriamente uma doença, a obesidade é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo todo.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma que a obesidade pode ser definida como o excesso ou a alteração no acúmulo de gordura corporal potencialmente danosa para a saúde.

Uma vez que o magnésio auxilia a regulagem dos níveis de glicose na corrente sanguínea e na eliminação do excesso de líquidos no organismo, podemos considerar que esse mineral tem um papel importante no controle do peso corporal.

Porém, é sempre bom lembrar que a prática regular de atividades físicas é fundamental para evitar o excesso de peso. 

Chegando ao final do nosso artigo, é preciso falar sobre as formas de garantir o aporte diário de magnésio para o organismo.

Isso pode ser feito por meio do consumo dos alimentos ricos em magnésio, tais como couve, brócolis, acelga, banana, abacate, arroz integral, feijão preto e chocolate amargo, entre outros.

Diante dos desafios de uma rotina agitada, a suplementação alimentar surge como uma boa opção para ter acesso ao magnésio e evitar os problemas de saúde mais comuns na atualidade.

O Magvit é o primeiro suplemento de magnésio em forma líquida disponível no mercado brasileiro.

Além dessa versão, ele também é apresentado em associação com a vitamina B6, oferecendo ainda mais benefícios no combate às doenças mais comuns.

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FONTES DE PESQUISA:

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