Quer se livrar da indisposição e fadiga? O magnésio ajuda a combater o cansaço!

Com o ritmo agitado da vida na atualidade, é muito comum encontrarmos pessoas que se queixam de indisposição e fadiga com uma frequência cada vez maior.

Apesar de essa ser uma situação cada vez mais comum, é preciso ter atenção com a saúde quando o cansaço bate de forma mais intensa, independentemente da idade na qual esse sintoma aparece. Não é normal ficar cansado todos os dias!

Em alguns casos, sentir-se desanimado pode ser o reflexo de problemas com o sono, dos níveis elevados de estresse ou da falta de uma dieta rica e balanceada, que garanta o aporte de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

No artigo de hoje, você vai saber quando é preciso ficar atento aos sinais de indisposição e fadiga e descobrir como o magnésio ajuda a combater o cansaço. 
Faça uma ótima leitura!

Quando se preocupar com a indisposição e fadiga?

Quando fazemos atividades físicas intensas ou quando não dormimos bem, é normal sentir o corpo mais lento, como se tudo que precisássemos fosse de nosso travesseiro.

Porém, quando a indisposição e a fadiga tornam-se uma queixa constante, percebida mesmo depois de uma boa noite de sono, é preciso ter atenção para evitar que essa situação prejudique nossa qualidade de vida.

Mesmo diante de uma rotina agitada, não é normal ficar desanimado o dia inteiro. Isso prejudica o desempenho nas atividades profissionais e empobrece a convivência com os amigos e familiares.

A boa notícia é que não é preciso conviver com a indisposição e fadiga para sempre! O magnésio ajuda a combater o cansaço e pode ser a solução definitiva para o desânimo diário, conforme você entenderá agora.

Como o magnésio ajuda a combater o cansaço?

O magnésio é um nutriente extremamente importante para o bom funcionamento do organismo. Ele participa de várias reações enzimáticas e está presente na saúde dos músculos, ossos e vasos sanguíneos, entre outras estruturas.

Em se tratando do combate ao cansaço, o magnésio exerce um papel fundamental. Ele participa da ativação do trifosfato de adenosina, que é a principal fonte de energia para o funcionamento do corpo.

Além disso, o magnésio reduz os níveis de cortisol e de outros hormônios relacionados ao estresse, o que contribui para a diminuição da ansiedade e para a melhor qualidade do sono.

Agora que você já sabe como o magnésio ajuda a combater o cansaço, veja onde o mineral pode ser encontrado.

Onde encontrar o mineral?

Na natureza, o magnésio pode ser dissolvido na água do mar, na superfície terrestre pode ser encontrado em minerais rochosos, como dolomita, olivina, magnesita e serpentina e em diversos alimentos, entre eles:

- arroz e outras massas integrais;
- couve, espinafre e acelga;
- oleaginosas como castanha de caju e amêndoa;
- e frutas como banana e abacate.

Porém, mesmo quem segue uma dieta rica e balanceada pode se deparar, em algum momento da vida, com a deficiência do mineral, o que aumenta as chances de indisposição e fadiga frequentes.

Para evitar que isso aconteça, basta iniciar a suplementação com Magvit, que é o primeiro suplemento de magnésio disponível no mercado brasileiro em forma líquida.

Com a suplementação, seu organismo terá acesso à quantidade necessária do mineral e você evitará a indisposição e a fadiga de uma vez por todas!

Quer fazer a sua suplementação alimentar de forma tranquila e com um produto de qualidade garantida? Confira, em outro artigo do nosso blog, como comprar suplementos de magnésio de forma segura! 

FONTES DE PESQUISA:

https://goo.gl/xCf66z

https://goo.gl/tWB3x3

https://goo.gl/7WeuRZ

https://goo.gl/uz3aWo

https://goo.gl/Hqf28L

https://goo.gl/v9PCLw

https://goo.gl/GPTM4A