Magnésio: Essencial para uma boa saúde e longevidade

Magvit® atua como estimulante da memória, do desempenho, do aprendizado e do humor.

O magnésio atua diretamente em mais de 300 processos enzimáticos do corpo humano, por isso sua grande importância na saúde. Diversos órgãos do corpo, especialmente o coração, o cérebro, os músculos, o fígado e os rins, precisam de magnésio. No organismo humano, aproximadamente 60% desse mineral está armazenado nos ossos, 26% nos músculos e os 14% restantes distribuídos nas outras partes do corpo. Ele é tão essencial para o organismo que fica quase todo guardado dentro das células.

O magnésio contribui para a produção de energia e ajuda a regular os níveis de cálcio, cobre, zinco, potássio e vitamina D no corpo. Atua como estimulante da memória, do desempenho, do aprendizado e do humor.

Porque suplementar Magnésio?

Atualmente, a quantidade de pessoas que sofrem com a falta de magnésio tem aumentado, principalmente em países ocidentais. Os brasileiros consomem menos que a metade da ingestão diária recomendada (IDR) de magnésio. O ritmo acelerado da vida moderna aumentou a exposição do homem a doenças como insônia, ansiedade, depressão, estresse, entre outras patologias. A rotina repleta de trabalho, estudos e atividades do lar acaba por consumir nosso tempo, não deixando muito espaço para a prática de exercícios físicos e a realização de uma dieta adequada. O gasto excessivo de energia para realizar todas as atividades fisiológicas faz com que os níveis de magnésio no corpo diminuam. Outros hábitos também podem potencializar a carência do magnésio, como o consumo excessivo de álcool, o uso de drogas e cigarro, regimes excessivos e atividades com sudorese intensa, além da carência do mineral no solo, na água e nos alimentos.

O valor de referência para a Ingestão Diária Recomendada de Magnésio – IDR (RDC nº 269, de 22 de setembro de 2005) – é de 260 mg/dia.

O consumo diário e adequado do Magvit® é essencial para a saúde e nutrição do corpo.

Conheça os benefícios do magnésio

CORAÇÃO

Auxilia no funcionamento do músculo cardíaco e dos vasos sanguíneos, favorecendo o tratamento da hipertensão e de problemas circulatórios

CÉLULA

Regula a entrada do cálcio nas células, o que evita o seu acúmulo em tecidos moles, rins e vasos do coração; colaborando na prevenção de artrites, cálculos renais e enfartes

SANGUE

É imunoestimulante, aumentando os glóbulos brancos e a fagocitose, o que potencializa o sistema imunológico no combate às infecções

OSSOS

Colabora com a fixação de cálcio nos ossos, auxiliando na prevenção da osteoporose

ENERGIA

É fundamental para ativar o trifosfato de adenosina (ATP), principal fonte de energia para o corpo

CÉREBRO

Colabora no tratamento do estresse e de outras doenças nervosas, neuromusculares e depressão

Auxilia na contração e no relaxamento muscular, prevenindo câimbras;
Auxilia no alívio de dores e contribui para a sensação de bem-estar;
Possui ação tonificante, o que alivia a fadiga;
Favorece o bom funcionamento intestinal;

É significativamente benéfico no controle na tensão pré-menstrual;
É benéfico para a próstata;

Entenda como o magnésio atua na fisiologia

Praticamente todos os processos biológicos necessitam de magnésio, destacando-se o metabolismo da glicose, a produção da energia celular e a síntese dos ácidos nucleicos e proteínas. O magnésio também atua na estabilidade elétrica das células, na manutenção da integridade da membrana, na contração e no relaxamento muscular, na condução nervosa e no controle do tônus vascular. Ainda, o magnésio tem participação importante nas modificações da permeabilidade celular, consequentemente na respiração da célula, retendo aquilo que é necessário e rejeitando os dejetos. Quando esta permeabilidade celular é defeituosa, a célula está comprometida e, como consequência, o organismo todo também está.

Por isso, uma alimentação adequada e suplementação de magnésio é tão essencial para a saúde.

Magnésio: um tema amplamente pesquisado nas últimas décadas

Apesar do magnésio estar ganhando mais visibilidade recentemente, diversos simpósios internacionais acontecem desde a década de 1970 para debater a carência do magnésio e apresentar publicações que tratam da importância dele para a saúde.

Diversos institutos foram criados para debater e promover a relevância do magnésio no mundo. Dentre eles, destaca-se a atuação da Society for Magnesium Research e.V., fundada em 1977. A associação reúne cientistas de várias disciplinas de investigação, tais como biologia, química, ciência da nutrição, agricultura e pesquisa clínica. Seu principal objetivo é facilitar o intercâmbio científico de pesquisas sobre o magnésio e também promover eventos internacionais. Desde 1979, a Society for Magnesium Research e.V. publica o Magnesium-Bulletin, primeira revista científica especializada sobre o magnésio.

Acesse nosso blog para conhecer mais sobre o magnésio

O cloreto de magnésio não é medicamento, mas um suplemento mineral essencial para a saúde humana. Consuma este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária IDR (RDC n° 269 de 22 de setembro de 2005*). Pacientes portadores de doença renal e doenças cardíacas, bem como gestantes, lactantes e crianças, somente devem consumir este produto sob orientação de um médico ou nutricionista.

Referência Bibliográfica:
SPITZNER, Reinaldo. O magnésio na saúde. 2ª edição. Curitiba: Champagnat, 1999. p. 29-140.
COSTA, Arnoldo Velloso da. Magnésio: o que ele pode fazer por você. Brasília: Thesaurus, 2010.
RODRIGUES DA SILVA SFREDO, J. Magnésio. Rio de Janeiro: 53º Congresso Brasileiro de Química, 2013. Fonte: http://www.abq.org.br/cbq/2013/trabalhos/6/2542-13125.html

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