10 principais sintomas do desequilíbrio hormonal em mulheres

A saúde feminina exige cuidados especiais devido à diversidade de disfunções específicas que podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar.

Entre as queixas que merecem atenção estão os sintomas de desequilíbrio hormonal, um problema bastante comum, que acomete mulheres de todas as idades.

Muitas mulheres não sabem mas, cansaço, irritabilidade ou ganho de peso podem estar relacionadas com alterações na produção de hormônios como progesterona, estrogênio, testosterona e cortisol.

Conheça os 10 principais sintomas do desequilíbrio hormonal em mulheres e saiba quando é preciso buscar orientação médica. Faça uma boa leitura!

1. Alterações no sono

Tanto insônia quanto excesso de sono são sinais de que os hormônios do corpo da mulher podem estar em desequilíbrio.

Entre os principais responsáveis pelas alterações do sono está a progesterona, que em excesso provoca prostração e em falta leva à dificuldade para dormir.

2. Acne crônica

O aumento de cravos e espinhas no período pré-menstrual é comum devido às alterações hormonais próprias do ciclo reprodutivo.

Mas, a acne persistente pode indicar desequilíbrio hormonal relacionado com hormônios como a testosterona, que influenciam a atividade das glândulas sebáceas.

3. Alterações no ciclo menstrual

As mulheres precisam ficar atentas às alterações no ciclo menstrual, pois elas podem estar diretamente relacionadas com o desequilíbrio hormonal, especificamente da progesterona e do estrogênio.

Ausência de menstruação por mais de três meses (sem gravidez confirmada) e sangramento excessivo ou fora de época são razões para procurar orientação médica.

4. Cansaço excessivo

A dificuldade para realizar as tarefas diárias devido ao cansaço excessivo pode estar relacionada com o aumento do hormônio cortisol no organismo e com o hipotireoidismo.

Além da fadiga, o desequilíbrio hormonal do cortisol pode causar tensão muscular, taquicardia e gastrite, entre outros sinais de estresse.

5. Dor e sensibilidade nos seios

O excesso de estrogênio no corpo da mulher causa o aumento da sensibilidade nas mamas, levando a quadros de dor e incômodo constantes, além do surgimento de cistos e fibromas.

A realização do autoexame dos seios pela mulher é um cuidado fundamental para identificar qualquer alteração e, caso seja preciso, procurar o consultório médico.

6. Perda da libido

A perda do desejo sexual na mulher está relacionada à diminuição dos níveis de estrogênio, assim como o ressecamento vaginal.

Essa mudança ocorre naturalmente no período da menopausa, mas deve ser observada com atenção nas mulheres que não entraram no climatério, para que seja possível manter a saúde sexual.

7. Problemas digestivos

Quando há excesso de cortisol é comum surgirem problemas no sistema digestivo, como dor de estômago, azia, gases e prisão de ventre.

Além do desequilíbrio do cortisol, as alterações na serotonina também podem causar problemas intestinais ou gástricos, como a síndrome do intestino irritável.

8. Enxaqueca severa

A ocorrência de episódios de dores de cabeça é comum em certos períodos do ciclo menstrual ou quando se está vivendo uma rotina estressante.

Mas a presença constante de enxaqueca pode indicar alterações na produção hormonal, sobretudo de substâncias como a serotonina e o cortisol.

9. Mau-humor constante

Quando há desequilíbrio hormonal, é muito comum as mulheres passarem por alterações emocionais que abalam o ânimo, causando irritabilidade e mau-humor constantes.

É preciso ter bastante atenção para perceber as fragilidades que não estão relacionadas com a tensão pré-menstrual e procurar orientação.

10. Compulsão alimentar

A fome em excesso pode ser um sinal de que os hormônios alterados, especialmente aqueles relacionados com o controle do apetite, como a grelina e a leptina.

Agora que você já conhece os principais sintomas do desequilíbrio hormonal, fique atenta aos sinais do seu corpo e procure ajuda médica assim que perceber qualquer problema.

Uma das maneiras de promover o bom funcionamento do sistema endócrino é manter uma alimentação saudável, para garantir a ingestão diária de todos os nutrientes essenciais para o equilíbrio do organismo.

Entre esses nutrientes está o magnésio, que tem um papel importante na regulação do sistema endócrino. Ele pode ser encontrado em alimentos como a banana, a couve e o feijão preto.

A recomendação diária para a ingestão de magnésio é de 260 mg ao dia. Mas, Monteiro e Vannucchi analisaram estudos realizados no Brasil e observaram que a ingestão média de magnésio da população brasileira adulta está abaixo das recomendações de consumo, encontrando frequentemente até mesmo pessoas que ingerem uma média de 60 mg de magnésio ao dia, ou seja, somente 23% da recomendação diária. Por isso, a suplementação é uma ótima alternativa para garantir que você mantenha as doses desse mineral em dia!

Por isso, não esqueça de incluir o MAGVIT® na sua rotina de cuidados com a saúde!

FONTES DE PESQUISA:

https://bit.ly/2w3qCGp

https://bit.ly/2B6NgU5

https://bit.ly/2OuK8Du

https://bit.ly/2P5IskD

https://bit.ly/2w3sijb

VANNUCCHI, H.; MONTEIRO, T. H. Magnésio. ILSI Brasil. São Paulo, p. 20, 2010.