A deficiência de magnésio prejudica sua performance.

  O magnésio merece o ouro na competição da nutrição.

 Ser um atleta é viver na superação, buscando os limites que antes pareciam distantes, analisando a técnica, os equipamentos e o seu principal instrumento: o corpo. E nesse último aspecto, a alimentação tem um valor incalculável, visto que os atletas têm maiores necessidades nutricionais. Especificamente falando do magnésio, praticantes de esporte têm uma maior perda desse mineral que é liberado pelo suor e a urina. Por isso, para esse tipo de indivíduo recomenda-se uma ingestão de 10% a 20% maior de nutrientes do que as pessoas normais.

 No exercício físico o magnésio é redistribuído no corpo chegando aos locais com maior necessidade metabólica para produzir energia ou demais funções. Nos atletas, o descuido com esse mineral enfraquece as células, podendo causar um quadro de anemia, que por consequência afeta o desempenho físico dos mesmos. Se você não é um atleta profissional, mas realiza seu futebol ou corrida no final de semana, essa necessidade também ocorre com você, ela apenas é em menor proporção. Lembre-se que no Brasil, a população normalmente já sofre a deficiência de magnésio, e com o esporte essa situação se reforça ainda mais.

 A função do suplemento de magnésio é manter o corpo em equilíbrio, proporcionando um melhor desempenho, com mais disposição e bem-estar. Outro benefício associado é o seu trabalho com o cálcio, que pode acontecer em conjunto, fixando o nutriente nos ossos, ou como um regulador, liberando o excesso de cálcio responsável pela fadiga e as cãibras.

 No seu próximo treino não esqueça de repor o magnésio para ganhar aqueles décimos a mais que você tanto procura na linha de chegada.

 
Veja também 

Os benefícios do magnésio no corpo humano –  http://bit.ly/28P77Uu

Onde encontrar – Diretamente em farmácias de diferentes redes nacionais. 

Referência Bibliográficas – http://magvit.com.br/institucional

Contraindicações – http://magvit.com.br/duvidas-frequentes

Sobre o Magvit  – http://magvit.com.br/produtos/tradicional