Alimentação descuidada só nutre mesmo os problemas de saúde

Confira o que é Fome oculta e o perigo de conviver com ela.

Quantidade na alimentação não quer dizer necessariamente a mesma coisa que qualidade. Um dos princípios básicos de uma dieta balanceada é variar bastante seus pratos, com elementos coloridos, combinando proteínas, fibras, cereais e outros alimentos. Dessa forma é mais fácil reunir a quantidade adequada de nutrientes para manter o corpo em pleno funcionamento. Acontece que no meio da correria do dia a dia, ou devido a dificuldade para elaborar pratos mais saudáveis, a prioridade passa a ser apenas saciar a fome, independentemente, da categoria do alimento escolhido. Com o passar do tempo essa alimentação pobre em vitaminas e minerais desequilibra o organismo e o corpo começa a sentir falta de alguns nutrientes essenciais. Assim começam a surgir sintomas que variam desde indisposição física e mental, fragilidade nos cabelos e unhas, imunidade baixa e outras consequências similares.

Um dos agravantes desse mal é o desconhecimento dele por parte da população em geral. Acredita-se que a síndrome da Fome oculta afeta 1 a cada 4 pessoas, que sofrem com a falta de um ou de vários nutrientes. O magnésio é um caso à parte nessa estatística, estima-se que 80% da população brasileira tenha a deficiência do mineral no organismo. Em pesquisa da editora Abril sobre o tema, 83% dos entrevistados nunca ouviram falar da expressão Fome oculta e 30% não tem ideia se sofrem de carência alimentar. Entre os principais nutrientes que costumam estar em falta no organismo pode-se listar o magnésio, pela baixa concentração nos alimentos brasileiros, a vitamina D, proveniente da pouca exposição ao sol, a vitamina A que age prioritariamente na visão, além de ferro e o zinco.

A questão da Fome oculta é um problema mundial e grandes entidades internacionais já se posicionam em relação a ela, como é o caso World Health Organization (WHO) que apoia a utilização dos suplementos como um componente importante para fortificar a alimentação buscando a melhoria da qualidade de vida. O Magvit é a única opção no mercado brasileiro de suplemento de magnésio líquido, esse formato facilita o consumo, já que com apenas 20 gotinhas você pode começar sua suplementação. Quem busca uma maior reposição do mineral, indicada para quem pratica esportes regularmente, e para quem consome álcool ou tem indicação especializada, pode ingerir até 60 gotas ao longo do dia. Encontre o produto nas melhores farmácias e loja de produtos naturais ou solicite ao seu farmacêutico favorito.

Referências: http://veja.abril.com.br/complemento/publicidade/centrum/ http://epoca.globo.com/vida/noticia/2015/04/fome-oculta-um-problema-real.html