4 cuidados com o consumo de álcool que você deve ter no carnaval

A época mais alegre do ano chegou! Frevo, axé, confetes e muita folia. O carnaval é uma das festas mais famosas do Brasil e já faz parte da nossa cultura. Nesses dias, você também precisa ter cuidados com sua saúde, especialmente com a ingestão de bebidas alcoólicas. Você sabia que se não usado de forma consciente, o excesso de consumo de álcool pode causar problemas para seu corpo?

Há possibilidade de desidratação, danos ao fígado, gastrite, diarreia, perda de memória recente e até mesmo o coma alcoólico. Antes de listarmos alguns cuidados que você deve ter ao consumir álcool no carnaval para evitar situações como as citadas anteriormente, vamos entender melhor como essa substância atua no corpo. 

Como o álcool atua no corpo

Quando o álcool entra em nosso corpo, ele precisa ser metabolizado e o órgão responsável por isso é o fígado. No entanto, ele só tem capacidade para processar uma dose de bebida por hora, como uma latinha de cerveja ou taça de vinha ou até mesmo destilado. 

Ao ingerir mais que essa quantidade por hora, enquanto o fígado metabolizada uma dose, o restante do álcool fica circulando livremente pelo sangue e causando intoxicação. Isso pode prejudicar diversos órgãos gerar uma série de consequências, como falamos no início do texto.

Cuidados

Os sistemas nervoso central e gastrointestinal são os mais afetados pelo excesso de bebida alcoólica. Para que você ou pessoas próximas não passem por problemas causado pelo excesso de álcool, listamos alguns cuidados que você deve ter. 

Beba bastante água

Nos dias de carnaval, costumamos nos expor mais ao sol e calor e, pela agitação, acabamos perdendo mais líquido. Além disso, o consumo de álcool acelera a perda de água no corpo. Para evitar desidratação e os problemas decorrentes dela, beba bastante água.

Alternar a bebida alcoólica com a água pode ajudar a evitar essa desidratação e também auxilia na diminuição de danos causados pela substância. 

Não exagere

Pode parecer clichê, mas a recomendação de não exagerar na bebida alcoólica é essencial. Como falamos anteriormente, o fígado só processa uma dose de bebida por hora, sendo assim, tente manter essa média de ingestão. Ah, não esqueça de alternar com a água, ok?

Lembre de comer algo 

Algumas pessoas costumam dizer que beber de barriga vazia não é algo bom, certo? Isso acontece porque quando não há alimento no corpo, o álcool é absorvido mais rápido, causando danos maiores. O ideal é comer algo a cada duas ou três horas para evitar problemas pelo consumo do álcool. 

Não misture bebidas diferentes

Misturar bebidas diferentes não é uma boa ideia! Isso porque as composições e porcentagens de álcool são diferentes em cada um. Ao misturar os tipos, você corre o risco de acelerar a absorção, potencializando os danos. 

Lembre-se que para aproveitar bem o carnaval é importante estar consciente e ter responsabilidade. Você pode cair na folia e, ainda assim, cuidar bem do seu corpo e da sua saúde.

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