Quais vitaminas e minerais são essenciais para as crianças?

Em todas as fases da vida, todas as vitaminas e minerais são essenciais para o corpo humano. As vitaminas e minerais são substâncias que o organismo utiliza para realizar as funções metabólicas que garantem o perfeito funcionamento de todos os órgãos e consequentemente uma vida saudável.

Durante a infância, as vitaminas e minerais são fundamentais para crescimento e para o desenvolvimento físico e mental, por isso, é essencial variar os alimentos do cardápio, para obter esses nutrientes e não adoecer. A maioria das vitaminas e minerais é encontrada nos alimentos, por isso, seria o suficiente levar uma dieta saudável e equilibrada para obter a dose diária necessária.

Mas são justamente as crianças que apresentam maior resistência para se adaptar as texturas e sabores, dificultando o consumo de determinados alimentos. Se já é difícil fazer com que as crianças comam, imagine fazer elas ingerirem uma quantidade variada de alimentos.

Para complementar a oferta de vitaminas e minerais, em alguns casos, o pediatra pode recomendar a inserção de suplementos com o objetivo de oferecer ao organismo as substâncias necessárias para realizar todos os processos metabólicos.

Quais nutrientes não podem faltar para as crianças?

Carboidratos: que são fonte de energia utilizada no processo de crescimento.

Proteínas: fundamentais no processo de divisão celular e importantes para fortalecer os músculos e articulações.

Ferro: tem papel importante para o crescimento físico e mental, influenciando no processo de aprendizagem, além de evitar doenças como a anemia.

Cálcio: essencial para o crescimento dos ossos e formação dos dentes.

Vitamina A: atua na prevenção de doenças infecciosas e no desenvolvimento das células e da pele.

Vitamina C: aumenta a imunidade da criança, contribui com o funcionamento do intestino, estimula o seu crescimento e é fundamental para a absorção de ferro.

Vitamina D: É essencial para o metabolismo do cálcio no organismo e para a saúde do cérebro.

Magnésio: contribui com o sistema imunológico e atua como regulador na absorção de cálcio.

Para garantir que seu filho tenha todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável cuide da alimentação e utilize suplementos quando necessário. Converse a respeito com o pediatra do seu filho e conte sempre com a ajuda do Magvit líquido.

Saiba mais:

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Fonte:

Cuidados pela Vida - goo.gl/Vi7NWd

Dicas de Saúde - goo.gl/CfK9FM

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