O que é trifosfato de adenosina e qual a sua importância?

Você já se perguntou sobre como os nutrientes que consumimos por meio da alimentação geram energia para todas as atividades que o nosso corpo realiza ao longo do dia?

A resposta para essa pergunta está relacionada a uma molécula muito importante e de nome um pouco estranho. Estamos falando do trifosfato de adenosina, também conhecido pela sua sigla: ATP.

O ATP atua como uma verdadeira moeda energética, reservando fundos para o trabalho das células. E todo esse processo conta com a participação fundamental do magnésio, um dos minerais mais abundantes no nosso organismo.

Quer saber mais sobre esse assunto? Então acompanhe este artigo e esclareça suas dúvidas!

Como o corpo obtém e transporta energia?

A energia necessária para todas as funções celulares do nosso organismo é obtida por dos nutrientes presentes nos alimentos, entre carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais.

Por essa razão, seguir uma dieta rica e equilibrada é fundamental para a saúde, pois o corpo precisa de quantidades adequadas de cada tipo de nutriente.

No processo de digestão, os nutrientes são desdobrados em moléculas menores, que fornecerão a energia necessária para o corpo, sendo que a glicose é a principal delas.

Entretanto, a energia liberada pela quebra de nutrientes não é utilizada imediatamente pelas células dos diferentes órgãos e estruturas, como cérebro, coração, músculos ou ossos.

Assim, a energia não utilizada precisa ser armazenada, para continuar disponível para o organismo quando for preciso.

A função de armazenar e transportar energia pelo organismo é realizada pelo trifosfato de adenosina, daí a sua grande importância. É o que você entenderá agora.

Qual a importância do trifosfato de adenosina?

A molécula de ATP é formada por uma molécula de adenosina (adenina + açúcar ribose) combinada a 3 radicais fosfatos ligados em cadeia. É nessas ligações fosfáticas que a energia fica armazenada temporariamente, até ser utilizada pelo organismo.

Quando o ATP é hidrolisado e convertido em ADP, perdendo uma ligação de fosfato, a energia é liberada.

Quando é preciso armazenar novamente a energia, o organismo converte novamente o ADP em ATP, devolvendo um fosfato à cadeia.

Trata-se de um sistema que funciona como uma bateria recarregável, mantendo o equilíbrio energético do corpo.

Cada vez que 1 grama de glicose é quebrado, são liberadas 4 calorias, que são suficientes para recarregar de energia milhares de moléculas de ATP, criando um ciclo energético do qual participam alguns nutrientes essenciais, a exemplo do magnésio.

Confira, na última seção do nosso artigo, como o magnésio participa do equilíbrio energético do organismo.

Como o magnésio participa do equilíbrio energético?

O magnésio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento do organismo, participando diretamente de inúmeras funções vitais.

Em relação à produção de energia, o magnésio atua  na conversão das moléculas de glicose e exerce um papel fundamental na ativação do ATP.

Por isso, ter uma alimentação rica em magnésio é essencial para manter a boa saúde. Ele pode ser encontrado em alimentos como espinafre, couve, arroz integral, aveia, peixe, beterraba, batata, banana e abacate.

No entanto, mesmo com uma dieta equilibrada pode ser difícil consumir os níveis ideais de magnésio, sobretudo no caso de idosos, crianças e de pessoas com uma rotina exaustiva.

Para evitar a carência de magnésio, uma boa alternativa é recorrer aos suplementos alimentares. É possível encontrar diversos produtos, com apresentações e propriedades bem diferentes, entre os quais se destaca o Magvit..

Você pode entender melhor essas questões conferindo o nosso Guia Completo sobre Suplementação. Vale a pena a leitura!

FONTES DE PESQUISA:

https://abr.ai/2OdTOps

https://bit.ly/2Oen7If

https://bit.ly/2QdmHiN

https://bit.ly/2OYAbik

https://abr.ai/2CQe63R